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Quatre actions pour une saison alignée sur les besoins de votre corps

Quatre actions pour une saison alignée sur les besoins de votre corps

Imaginez-vous vivre une rentrée automnale bien organisée et qui lance une fin d’année remplie de belles surprises autant dans votre vie professionnelle que personnelle.  Vivre un automne en étant bien aligné sur vos plans et vos objectifs, ce serait l’idéal, n’est-ce pas? Mais cela ne se passe pas toujours comme ça! Un entrepreneur qui a …

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Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Vous le savez sans doute, la recette de la perte du poids excédant restera toujours une question de saines habitudes de vie. Malgré notre désir sincère de perdre du poids, parfois, le temps manque et l’ajout de séances d’entraînement au plan du jour est tout simplement impossible. Une solution existe, mais elle demande effort et …

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Dormir comme un bébé: 8 trucs infaillibles (partie 2)

Dormir comme un bébé: 8 trucs infaillibles (partie 2)

Dans mon précédent article sur le sommeil, vous avez eu l’occasion d’instaurer 3 des 8 astuces pour dormir comme un bébé, ainsi que d’évaluer votre sommeil et de tenir un journal. Sans plus tarder, je vous partage les 5 autres trucs pour un sommeil de qualité. Reconnecter les chaînons du sommeil La visualisation est un …

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Nourrir le bon loup !

Nourrir le bon loup !

Depuis longtemps, je garde sous silence cette réflexion.  Aujourd'hui je fais pleinement le choix de vous la partager. Je remarque une augmentation dans les divers médias de la lutte contre toutes sortes de choses, que ce soit la maladie, l'intimidation, l'abus, la pollution ou autres. Il y a plusieurs aspects positifs dans nos choix et …

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Le yoga : la technologie du corps et de l'esprit !

Le yoga : la technologie du corps et de l'esprit !

Yoga est un mot sanscrit signifiant union du corps et de l'esprit. Puisque l'esprit habite le corps, on peut donc conclure que le yoga fait partie tout naturellement de l'expérience humaine. Démystifier le yoga pour le rendre accessible à tous! La technologie, aussi fantastique soit-elle, a eu un impact important à « dénaturer » l'être …

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Dormir comme un bébé : 8 trucs infaillibles (partie 1)

Dormir comme un bébé : 8 trucs infaillibles (partie 1)

Vous avez aéré la pièce, avez changé l'oreiller et le matelas dans l’espoir de dormir comme un bébé, mais ça n’a pas fonctionné? Les tisanes, huiles essentielles et autres produits naturels favorisant le sommeil n’ont plus de secrets non plus pour vous? Vous aimeriez tellement parvenir à vous endormir en 5 minutes et pour toute …

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Pour augmenter vos chances d’atteindre de vos objectifs d’entraînement !

Pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entraînement !

L’automne approche à grands pas, mettez toutes les chances de votre côté pour être en pleine forme pour une rentrée réussie! Des recommandations pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entrainement pour cette saison cruciale sont bienvenues pour plusieurs personnes! En effet, l’automne est une saison ou la majorité des gens recherche des astuces pour relancer leur énergie afin …

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Quels sont les choix santé les plus payants ?

Quels sont les choix santé les plus payants ?

Est-ce que vous considérez la prévention comme un choix santé ? La prévention n’est pas un mot sexy. Qui se sent interpellé quand je dis le mot PRÉVENTION?  Personne… C’est même très loin dans les priorités lorsque je rencontre un patient pour la première fois. Ce qu’on recherche c’est plutôt une solution rapide, efficace et …

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