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Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Vous le savez sans doute, la recette de la perte du poids excédant restera toujours une question de saines habitudes de vie. Malgré notre désir sincère de perdre du poids, parfois, le temps manque et l’ajout de séances d’entraînement au plan du jour est tout simplement impossible. Une solution existe, mais elle demande effort et …

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L’indicateur de réussite d’une séance d’entraînement : la souffrance ou la joie?

L'indicateur de réussite d'une séance d'entraînement: la souffrance ou la joie?

Parfois, en s'entraînant très fort, on ressent une douleur musculaire que certains peuvent interpréter comme un signe de bonne performance. Est-ce que la souffrance est le prix à payer pour s'améliorer et être en forme? Et si nos objectifs d'entraînement étaient moins douloureux, nous rendraient-ils plus actifs et plus heureux? La souffrance, prérequis à la …

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Se préparer à une ménopause resplendissante!

Se préparer à une ménopause resplendissante!

À l'étape de la ménopause, rêvez-vous de vieillir en santé, sagesse et beauté? Moi, oui! Et depuis ce temps cette vision me guide dans mes choix. Plus facile à dire qu'à faire! C'est totalement réalisable si on se prépare en conscience à vivre cette transition de vie. Un rêve... Le nombre de centenaires qui augmentent …

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L’enracinement pour un printemps magnifique

L'enracinement pour un printemps magnifique

C'est le printemps!  La période propice pour l'enracinement afin de puiser la vitalité et la force! C'est le moment de l'année où je prends conscience de mon enracinement. La nature nous enseigne constamment comment nous enraciner, il suffit simplement de l'observer. Pour se nourrir et être solide, les plantes et les arbres ont besoin de …

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S’ouvrir à la relation la plus intime qui existe !

S'ouvrir à la relation la plus intime qui existe !

Une relation intime, nous en rêvons, nous en parlons, nous déplorons son absence, nous sommes comblées par sa présence car intimité rime avec amour. Être intime sous-entend souvent « avec quelqu'un d'autre ». Pourtant, la relation la plus intime qui soit est avec soi-même. Conséquemment, elle prend ses racines dans la capacité de créer une …

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Du rêve à la réalité !

Du rêve à la réalité !

Du rêve à la réalité...tout un chemin s'est dessiné avec ses détours et ses défis. Ma quarantaine fût un chemin initiatique. Tout a commencé par un choix que j'ai fait qui a déclenché un tsunami à l'intérieur de moi mais aussi pour mon entourage.  Plusieurs personnes en m'incluant ont été blessées. Ce fût une période …

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Le yoga : la technologie du corps et de l'esprit !

Le yoga : la technologie du corps et de l'esprit !

Yoga est un mot sanscrit signifiant union du corps et de l'esprit. Puisque l'esprit habite le corps, on peut donc conclure que le yoga fait partie tout naturellement de l'expérience humaine. Démystifier le yoga pour le rendre accessible à tous! La technologie, aussi fantastique soit-elle, a eu un impact important à « dénaturer » l'être …

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Vos enfants souffrent d’une crise de croissance?

Vos enfants souffrent d’une crise de croissance?

Il est plutôt courant d’entendre les enfants en phase de croissance se plaindre de douleur. Le plus souvent aux jambes, aux cuisses et au dos. Est-ce que ces douleurs sont réellement causées par leur croissance ou si elle découle d’autres problèmes associés à leur alimentation ou leurs activités physiques? Il y a bien des possibilités …

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