bien-être

Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Vous le savez sans doute, la recette de la perte du poids excédant restera toujours une question de saines habitudes de vie. Malgré notre désir sincère de perdre du poids, parfois, le temps manque et l’ajout de séances d’entraînement au plan du jour est tout simplement impossible. Une solution existe, mais elle demande effort et …

Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?Lire la suite »

Être « hors cadre » et être heureux : pourquoi autant de croyances ?

Être « hors cadre » et être heureux : pourquoi autant de croyances ?

Le nombre de fois où moi ou mes associés avons reçu des messages comme « Je suis malheureux mais c'est normal, je suis hypersensible (ou asperger, ou HPI », ou « j'ai toujours été à part », je suis atypique...) c'est juste incroyable. Et pourtant, les deux « états » sont complètement séparables. J'ai l'avantage …

Être « hors cadre » et être heureux : pourquoi autant de croyances ?Lire la suite »

Quand tu devrais « faire » mais tu ne peux qu'être...

Quand tu devrais « faire » mais tu ne peux qu'être...

On est vendredi. Jour ouvré, et je n’ai pas de rendez-vous. Etant à mon compte et n’ayant pas de bureau, je peux donc être chez moi. Et comme beaucoup d’anciens phobiques de la solitude je pense, j’ai une rechute. Mais elle est bizarre, cette rechute. Avant, c’était des crises de panique et de désespoir, et …

Quand tu devrais « faire » mais tu ne peux qu'être...Lire la suite »

5 erreurs qui nous empêchent de retrouver la forme suite à une blessure

5 erreurs qui nous empêchent de retrouver la forme suite à une blessure

Que vous soyez une passionnée de sport, une coureuse du dimanche ou même une sédentaire endurcie, recommencer la routine d’entraînement après une longue période de repos, c’est exigeant ! Je déteste la sensation de brûlure dans mes jambes, mes pieds et mes hanches dès les premiers kilomètres de course. Encore pire, le réchauffement du cours …

5 erreurs qui nous empêchent de retrouver la forme suite à une blessureLire la suite »

Retour haut de page