alimentation

Se préparer à une ménopause resplendissante!

Se préparer à une ménopause resplendissante!

À l'étape de la ménopause, rêvez-vous de vieillir en santé, sagesse et beauté? Moi, oui! Et depuis ce temps cette vision me guide dans mes choix. Plus facile à dire qu'à faire! C'est totalement réalisable si on se prépare en conscience à vivre cette transition de vie. Un rêve... Le nombre de centenaires qui augmentent …

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J’exige des produits sécuritaires et bénéfiques pour ma santé !

J’exige des produits sécuritaires et bénéfiques pour ma santé !

Avez-vous déjà lu un article dans un magazine ou bien regardé un documentaire-choc qui dénonce la présence de produits chimiques et dangereux dans votre environnement? C’est terrible, j’ai maintenant l’impression que tout ce que je touche se transformera en produits potentiellement cancérigènes. Mais je veux être en santé... Je devrais modifier ma crème, mon dentifrice, …

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Planifier ses repas de la semaine, c’est gagnant !

Planifier ses repas de la semaine, c’est gagnant !

Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’être de retour à la maison après une grosse journée de travail et n’avoir aucune idée quoi cuisiner pour souper ? L’option resto ou livraison est souvent la plus facile, mais pas nécessairement la plus saine ni la plus économique. Évidemment, ce n’est pas l’idéal si on porte attention …

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Diète parfaite

La diète parfaite n’existe pas

De nos jours, tout le monde semble être à la recherche de la diète parfaite, telle la conquête du Saint Graal. Végétarisme, crudivorisme, paléo, faible en glucides, bio… ces tendances alimentaires véhiculent l’idéologique que la diète parfaite se trouve parmi celles-ci. Plus c’est extrême, radical, compliqué : plus ça semble la recette optimale pour la santé.

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