Santé

L’importance de la politesse pour prévenir le harcèlement psychologique au travail

L’importance de la politesse pour prévenir le harcèlement psychologique au travail

La politesse est souvent prise pour acquise dans notre société, comme étant une compétence que tous valorisent et appliquent au quotidien. Toutefois, à voir l’ampleur des problèmes de civilités et de manque de politesse en milieu de travail, il est permis de remettre en question cette dernière affirmation. Le harcèlement psychologique En parallèle, le harcèlement …

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Parlez, déstressez, économisez…santé!

Parlez, déstressez, économisez…santé!

Le stress est reconnu dans le monde entier comme un problème de santé majeur pour les travailleurs et les organisations qui les emploient.  En effet, le stress est la troisième cause des conflits en milieu de travail et entraîne une détérioration significative des conditions et relations qu’on y retrouve.  Elle engendre à son tour des …

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Jetez-vous à l’eau pour le plaisir de profiter de l'été et de la vie!

Le beau temps est enfin arrivé, quoi de plus rafraichissant que de se jeter à l’eau pour garder la forme afin de profiter pleinement des plaisirs de l'été! L'eau est reconnue comme le symbole de fluidité et de purification par excellence. Pas surprenant que la natation soit reconnue comme la meilleure activité physique pour la …

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Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Vous le savez sans doute, la recette de la perte du poids excédant restera toujours une question de saines habitudes de vie. Malgré notre désir sincère de perdre du poids, parfois, le temps manque et l’ajout de séances d’entraînement au plan du jour est tout simplement impossible. Une solution existe, mais elle demande effort et …

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L’indicateur de réussite d’une séance d’entraînement : la souffrance ou la joie?

L'indicateur de réussite d'une séance d'entraînement: la souffrance ou la joie?

Parfois, en s'entraînant très fort, on ressent une douleur musculaire que certains peuvent interpréter comme un signe de bonne performance. Est-ce que la souffrance est le prix à payer pour s'améliorer et être en forme? Et si nos objectifs d'entraînement étaient moins douloureux, nous rendraient-ils plus actifs et plus heureux? La souffrance, prérequis à la …

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Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaire

Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaire

Les journées ensoleillées ne tarderont pas à s’installer et les amateurs de vélo se préparent déjà à enfourcher leur outil d’exercice favori pour aller se promener à l’extérieur! Au-delà de toutes les bonnes raisons pour s'adonner à la pratique régulière du vélo, en voici quatre qui en font une activité physique de choix pour réduire …

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Le plaisir de rester en forme grâce à la pratique de la raquette à neige!

Le plaisir de rester en forme grâce à la pratique de la raquette à neige!

La raquette constitue une belle alternative efficace pour se garder en forme durant la saison hivernale. La raquette à neige est une activité physique de loisir très apprécié par de plus en plus de personnes amoureuses de l’hiver. Un des grands avantages de la raquette est qu’elle peut être effectuée à tout âge. En effet, …

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S’ouvrir à la relation la plus intime qui existe !

S'ouvrir à la relation la plus intime qui existe !

Une relation intime, nous en rêvons, nous en parlons, nous déplorons son absence, nous sommes comblées par sa présence car intimité rime avec amour. Être intime sous-entend souvent « avec quelqu'un d'autre ». Pourtant, la relation la plus intime qui soit est avec soi-même. Conséquemment, elle prend ses racines dans la capacité de créer une …

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Nourrir le bon loup !

Nourrir le bon loup !

Depuis longtemps, je garde sous silence cette réflexion.  Aujourd'hui je fais pleinement le choix de vous la partager. Je remarque une augmentation dans les divers médias de la lutte contre toutes sortes de choses, que ce soit la maladie, l'intimidation, l'abus, la pollution ou autres. Il y a plusieurs aspects positifs dans nos choix et …

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L’activité physique vous aide à contrer les effets de la dépression saisonnière

L’activité physique vous aide à contrer les effets de la dépression saisonnière

Les effet néfastes de la dépression saisonnière sont contrés par les activités physiques qui vous exposent le plus souvent possible à la lumière naturelle. Même si à l’extérieur il fait froid ou que le temps est nuageux, la lumière naturelle est favorable à la santé mentale. Elle peut vous aider si vous êtes sensible à …

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