Kinésiologie

Jetez-vous à l’eau pour le plaisir de profiter de l'été et de la vie!

Le beau temps est enfin arrivé, quoi de plus rafraichissant que de se jeter à l’eau pour garder la forme afin de profiter pleinement des plaisirs de l'été! L'eau est reconnue comme le symbole de fluidité et de purification par excellence. Pas surprenant que la natation soit reconnue comme la meilleure activité physique pour la …

Jetez-vous à l’eau pour le plaisir de profiter de l'été et de la vie!Lire la suite »

Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?

Vous le savez sans doute, la recette de la perte du poids excédant restera toujours une question de saines habitudes de vie. Malgré notre désir sincère de perdre du poids, parfois, le temps manque et l’ajout de séances d’entraînement au plan du jour est tout simplement impossible. Une solution existe, mais elle demande effort et …

Comment perdre du poids sans ajouter des séances d’entraînement?Lire la suite »

L’indicateur de réussite d’une séance d’entraînement : la souffrance ou la joie?

L'indicateur de réussite d'une séance d'entraînement: la souffrance ou la joie?

Parfois, en s'entraînant très fort, on ressent une douleur musculaire que certains peuvent interpréter comme un signe de bonne performance. Est-ce que la souffrance est le prix à payer pour s'améliorer et être en forme? Et si nos objectifs d'entraînement étaient moins douloureux, nous rendraient-ils plus actifs et plus heureux? La souffrance, prérequis à la …

L'indicateur de réussite d'une séance d'entraînement: la souffrance ou la joie?Lire la suite »

Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaire

Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaire

Les journées ensoleillées ne tarderont pas à s’installer et les amateurs de vélo se préparent déjà à enfourcher leur outil d’exercice favori pour aller se promener à l’extérieur! Au-delà de toutes les bonnes raisons pour s'adonner à la pratique régulière du vélo, en voici quatre qui en font une activité physique de choix pour réduire …

Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaireLire la suite »

Pour augmenter vos chances d’atteindre de vos objectifs d’entraînement !

Pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entraînement !

L’automne approche à grands pas, mettez toutes les chances de votre côté pour être en pleine forme pour une rentrée réussie! Des recommandations pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entrainement pour cette saison cruciale sont bienvenues pour plusieurs personnes! En effet, l’automne est une saison ou la majorité des gens recherche des astuces pour relancer leur énergie afin …

Pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entraînement !Lire la suite »

Pas de fatigue chronique et de dépression saisonnière, pour moi, cette année…

La dépression saisonnière n’est pas un mythe, elle a une explication scientifique bien précise! Cela ne signifie pas que vous êtes obligée d’en souffrir chaque année sans ne rien pouvoir y faire. Les troubles d’humeurs et la fatigue chronique sont des symptômes d’un déséquilibre dans votre santé, au même titre qu’un mal de tête ou un mal de dos.

Retour haut de page