Eudoxie Adopo, Ph. D. kinésiologue

En plus de sa pratique privée, Eudoxie est membre honoraire de la Fédération des kinésiologues du Québec ayant été sa présidente de 2002 à 2008. Elle est actuellement Directrice de cours pour le Programme Santé et condition physique de la Société canadienne de physiologie de l'exercice, chargée de cours au département de kinésiologie de l'université de Montréal et formatrice pour la région de Montréal sur Les Environnements favorables aux saines habitudes de vie. Cliquez ici pour lire la bio complète et communiquer avec Eudoxie.

Eudoxie Adopo, Ph. D. kinésiologue
4 attitudes qui aident à améliorer vos relations avec les autres

4 attitudes qui aident à améliorer vos relations avec les autres

Pourquoi est-ce parfois si difficile de vivre des relations paisibles et harmonieuses avec vos proches? Une des raisons principales seraient nos attitudes. Selon Lise Bourbeau, fondatrice de l’école de vie Écoute ton corps, est que nous ne nous donnons pas le droit d’être des humains. Se permettre d’être humain, c’est s’autoriser à avoir des besoins, …

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Le comportement sédentaire est un gros obstacle à votre niveau d’énergie

Le comportement sédentaire est un gros obstacle à votre niveau d’énergie!

Le comportement sédentaire est actuellement considéré comme un fléau. Notamment à cause de son impact nuisible sur la santé et la qualité d’énergie des gens. Le comportement sédentaire est devenu une évidence. Faire reculer la sédentarité est aussi indispensable qu’encourager la pratique d’activités physiques. Qu’est-ce que le comportement sédentaire? Le comportement sédentaire fait référence à …

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Quatre actions pour une saison alignée sur les besoins de votre corps

Quatre actions pour une saison alignée sur les besoins de votre corps

Imaginez-vous vivre une rentrée automnale bien organisée et qui lance une fin d’année remplie de belles surprises autant dans votre vie professionnelle que personnelle.  Vivre un automne en étant bien aligné sur vos plans et vos objectifs, ce serait l’idéal, n’est-ce pas? Mais cela ne se passe pas toujours comme ça! Un entrepreneur qui a …

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Jetez-vous à l’eau pour le plaisir de profiter de l'été et de la vie!

Le beau temps est enfin arrivé, quoi de plus rafraichissant que de se jeter à l’eau pour garder la forme afin de profiter pleinement des plaisirs de l'été! L'eau est reconnue comme le symbole de fluidité et de purification par excellence. Pas surprenant que la natation soit reconnue comme la meilleure activité physique pour la …

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Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaire

Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaire

Les journées ensoleillées ne tarderont pas à s’installer et les amateurs de vélo se préparent déjà à enfourcher leur outil d’exercice favori pour aller se promener à l’extérieur! Au-delà de toutes les bonnes raisons pour s'adonner à la pratique régulière du vélo, en voici quatre qui en font une activité physique de choix pour réduire …

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Le plaisir de rester en forme grâce à la pratique de la raquette à neige!

Le plaisir de rester en forme grâce à la pratique de la raquette à neige!

La raquette constitue une belle alternative efficace pour se garder en forme durant la saison hivernale. La raquette à neige est une activité physique de loisir très apprécié par de plus en plus de personnes amoureuses de l’hiver. Un des grands avantages de la raquette est qu’elle peut être effectuée à tout âge. En effet, …

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L’activité physique vous aide à contrer les effets de la dépression saisonnière

L’activité physique vous aide à contrer les effets de la dépression saisonnière

Les effet néfastes de la dépression saisonnière sont contrés par les activités physiques qui vous exposent le plus souvent possible à la lumière naturelle. Même si à l’extérieur il fait froid ou que le temps est nuageux, la lumière naturelle est favorable à la santé mentale. Elle peut vous aider si vous êtes sensible à …

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Savez-vous quelle est la meilleure activité pour la santé physique, émotionnelle et mentale ?

Savez-vous quelle est la meilleure activité pour la santé physique, émotionnelle et mentale ?

Avez-vous une idée ? La réponse est la natation. La natation, en plus d’être une activité physique complète, est reconnue comme la meilleure activité physique pour la santé physique, émotionnelle et mentale. La natation sollicite les principales fonctions physiologiques du corps et est aussi classée parmi les activités physiques de locomotion comme la marche, la …

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Pour augmenter vos chances d’atteindre de vos objectifs d’entraînement !

Pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entraînement !

L’automne approche à grands pas, mettez toutes les chances de votre côté pour être en pleine forme pour une rentrée réussie! Des recommandations pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entrainement pour cette saison cruciale sont bienvenues pour plusieurs personnes! En effet, l’automne est une saison ou la majorité des gens recherche des astuces pour relancer leur énergie afin …

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Monter les escaliers est un excellent programme de mise en forme !

Monter les escaliers est un excellent programme de mise en forme !

« Je prends les escaliers ou l’ascenseur? » Vous arrive t-il de vous poser cette question lorsque vous devez aller au premier, deuxième ou troisième étage d’un édifice? Et bien sachez que monter régulièrement les escaliers quand l’occasion se présente est une excellente façon pour tous de rester en forme et en santé! Les escaliers pour la santé de …

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