Eudoxie Adopo, Ph. D. kinésiologue

En plus de sa pratique privée, Eudoxie est membre honoraire de la Fédération des kinésiologues du Québec ayant été sa présidente de 2002 à 2008. Elle est actuellement Directrice de cours pour le Programme Santé et condition physique de la Société canadienne de physiologie de l'exercice, chargée de cours au département de kinésiologie de l'université de Montréal et formatrice pour la région de Montréal sur Les Environnements favorables aux saines habitudes de vie. Pour en savoir plus, visitez son site au www.eukilibre.com

Jetez-vous à l’eau pour le plaisir de profiter de l'été et de la vie!

Le beau temps est enfin arrivé, quoi de plus rafraichissant que de se jeter à l’eau pour garder la forme afin de profiter pleinement des plaisirs de l'été! L'eau est reconnue comme le symbole de fluidité et de purification par excellence. Pas surprenant que la natation soit reconnue comme la meilleure activité physique pour la …

Jetez-vous à l’eau pour le plaisir de profiter de l'été et de la vie!Lire la suite »

Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaire

Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaire

Les journées ensoleillées ne tarderont pas à s’installer et les amateurs de vélo se préparent déjà à enfourcher leur outil d’exercice favori pour aller se promener à l’extérieur! Au-delà de toutes les bonnes raisons pour s'adonner à la pratique régulière du vélo, en voici quatre qui en font une activité physique de choix pour réduire …

Le vélo, une activité physique de choix pour réduire le comportement sédentaireLire la suite »

Le plaisir de rester en forme grâce à la pratique de la raquette à neige!

Le plaisir de rester en forme grâce à la pratique de la raquette à neige!

La raquette constitue une belle alternative efficace pour se garder en forme durant la saison hivernale. La raquette à neige est une activité physique de loisir très apprécié par de plus en plus de personnes amoureuses de l’hiver. Un des grands avantages de la raquette est qu’elle peut être effectuée à tout âge. En effet, …

Le plaisir de rester en forme grâce à la pratique de la raquette à neige!Lire la suite »

L’activité physique vous aide à contrer les effets de la dépression saisonnière

L’activité physique vous aide à contrer les effets de la dépression saisonnière

Les effet néfastes de la dépression saisonnière sont contrés par les activités physiques qui vous exposent le plus souvent possible à la lumière naturelle. Même si à l’extérieur il fait froid ou que le temps est nuageux, la lumière naturelle est favorable à la santé mentale. Elle peut vous aider si vous êtes sensible à …

L’activité physique vous aide à contrer les effets de la dépression saisonnièreLire la suite »

Savez-vous quelle est la meilleure activité pour la santé physique, émotionnelle et mentale ?

Savez-vous quelle est la meilleure activité pour la santé physique, émotionnelle et mentale ?

Avez-vous une idée ? La réponse est la natation. La natation, en plus d’être une activité physique complète, est reconnue comme la meilleure activité physique pour la santé physique, émotionnelle et mentale. La natation sollicite les principales fonctions physiologiques du corps et est aussi classée parmi les activités physiques de locomotion comme la marche, la …

Savez-vous quelle est la meilleure activité pour la santé physique, émotionnelle et mentale ?Lire la suite »

Pour augmenter vos chances d’atteindre de vos objectifs d’entraînement !

Pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entraînement !

L’automne approche à grands pas, mettez toutes les chances de votre côté pour être en pleine forme pour une rentrée réussie! Des recommandations pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entrainement pour cette saison cruciale sont bienvenues pour plusieurs personnes! En effet, l’automne est une saison ou la majorité des gens recherche des astuces pour relancer leur énergie afin …

Pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entraînement !Lire la suite »

Monter les escaliers est un excellent programme de mise en forme !

Monter les escaliers est un excellent programme de mise en forme !

« Je prends les escaliers ou l’ascenseur? » Vous arrive t-il de vous poser cette question lorsque vous devez aller au premier, deuxième ou troisième étage d’un édifice? Et bien sachez que monter régulièrement les escaliers quand l’occasion se présente est une excellente façon pour tous de rester en forme et en santé! Les escaliers pour la santé de …

Monter les escaliers est un excellent programme de mise en forme !Lire la suite »

L’activité physique, un des meilleurs alliés de votre sommeil !

L’activité physique, un des meilleurs alliés de votre sommeil

Il est de plus en plus établi que l'activité physique a des bienfaits sur le sommeil, d'autant plus qu’il est excellent pour la santé en général. En effet, les enfants comme les adultes s’endorment plus rapidement et ont un sommeil plus récupérateur lorsqu’ils ont pratiqué une activité physique dans la journée. En général, ils seront plus fatigués …

L’activité physique, un des meilleurs alliés de votre sommeilLire la suite »

Retour haut de page