Catherine Lepage, Dt.P. M.sc(c)

Nutritionniste-diététiste, Catherine met de l’avant l’importance d’une saine alimentation combinée avec la pratique d’activité physique. Clinicienne et conférencière, elle adore transmettre sa passion et offrir des stratégies adaptées à ses clients. Pour en savoir plus, visitez son site internet au www.nutritionnisteactive.com. Passionnée de rédaction, elle collabore entre autres au tout nouveau magazine Science & fourchette ainsi qu’à d’autres publications sur la nutrition. Catherine complète également une maîtrise en kinésiologie ainsi qu’un DESS en alimentation fonctionnelle et santé à l’Université Laval.

Planifier ses repas de la semaine, c’est gagnant !

Planifier ses repas de la semaine, c’est gagnant !

Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’être de retour à la maison après une grosse journée de travail et n’avoir aucune idée quoi cuisiner pour souper ? L’option resto ou livraison est souvent la plus facile, mais pas nécessairement la plus saine ni la plus économique. Évidemment, ce n’est pas l’idéal si on porte attention …

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Diète parfaite

La diète parfaite n’existe pas

De nos jours, tout le monde semble être à la recherche de la diète parfaite, telle la conquête du Saint Graal. Végétarisme, crudivorisme, paléo, faible en glucides, bio… ces tendances alimentaires véhiculent l’idéologique que la diète parfaite se trouve parmi celles-ci. Plus c’est extrême, radical, compliqué : plus ça semble la recette optimale pour la santé.

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