30 choses que vous pouvez contrôler dès maintenant !

30 choses que vous pouvez contrôler dès maintenant
J’ai tellement voulu et pendant longtemps essayé de tout contrôler dans ma vie. Et puis, je me suis demandé ce qu’il adviendrait si je concentrais mes énergies à contrôler les choses qui ne dépendaient que de moi?

Bien sûr, il y a tellement de choses qu’on ne peut contrôler: notre emploi, l’avenir de nos enfants, notre relation amoureuse, la température et je pourrais continuer la liste encore et encore.

Et puis un jour, je me suis posé la question : et si je cessais de m’inquiéter sur ce que je ne contrôle pas?

Évidemment, la logique veut que s'il y a des choses et des situations que je ne contrôle pas, il devait y avoir autant de choses et de situations que je pouvais contrôler, non?

Alors qu'arriverait-il si, à la place, je me concentrais sur ce que je peux contrôler? Et si je voyais ou faisais les choses différemment? Et puis, est-ce possible d'avoir une certaine garantie sur les choses que je peux contrôler?

Avec mes expériences, mes victoires et mes revers, mes apprentissages faciles ou non; rapides ou non, dépendamment de mon ego et de la présence de ma rebelle 🙂 , de mon besoin d’avoir raison au lieu d’être heureuse et au nom de tous les choix qui m’ont amené jusqu’ici avec vous, j’ai découvert que je devais élever mon niveau de responsabilité personnelle et qu’il y avait beaucoup de choses et de situations que je pouvais finalement contrôler.

Voici 30 choses que vous contrôlez maintenant :

1. Le nombre de sourires que vous faites aujourd’hui.
2. Votre attitude au travail.
3. Votre niveau d’authenticité.
4. La façon dont vous agissez face à vos émotions.
5. Combien de fois vous dites «merci».
6. Si vous donnez le bénéfice du doute ou non.
7. La manière dont vous interprétez les situations sans valider.
8. Si vous êtes en concurrence avec votre entourage.
9. Les actes de bonté que vous posez.
10. Si vous écoutez ou attendez avant de parler.
11. La durée requise pour essayer à nouveau après un «échec».
12. La façon dont vous vous traitez.
13. Si vos pensées sont positives ou négatives.
14. Si vous vous mettez en position d’attente ou non.
15. Combien de fois vous pensez à votre passé.
16. La teneur des propos que vous partagez avec les autres.
17. Si vous tentez de nouvelles choses.
18. Combien de fois vous jurez dans le trafic.
19. L’attention que vous donnez à vos proches.
20. Combien de temps vous passez à essayer de convaincre les gens que vous avez raison.
21. Votre niveau de gratitude présentement.
22. Vos respirations quand vous éprouvez du stress.
23. Le choix d’exprimer ce que vous pensez ou ressentez.
24. Si vous osez demander de l’aide.
25. Si vous portez un jugement sur une personne.
26. Combien de fois vous admettez ignorer quelque chose, et puis apprenez quelque chose de nouveau.
27. Les engagements que vous respectez et ceux que vous abandonnez.
28. Le nombre de risques que vous prenez.
29. Combien de fois vous utilisez votre influence pour aider les gens.
30. Combien de fois vous dites «je t’aime».

Probablement que certaines phrases résonnent plus que d’autres pour vous ? Portez votre focus sur celles-ci car de toute façon, même si vous le vouliez, on ne peut pas faire trente choses à la fois! 🙂

Lorsque je me surprends à être dans un état de volonté déchaînée envers quelque chose ou une situation que je ne peux pas contrôler, je fais le choix conscient de choisir un item sur cette liste et je porte toute mon attention à poser une action en lien avec celui-ci.

En coaching, on dit que c’est la petite différence qui fait toute la différence! Ces changements mineurs dans mes pensées ont eu et ont encore un impact majeur dans ma réalité.

Quels items allez-vous pratiquer aujourd'hui ? Avez-vous des ajouts à faire à cette liste ?

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