Articles balisés ‘santé’

L’indicateur de réussite d’une séance d’entraînement : la souffrance ou la joie?

L'indicateur de réussite d'une séance d'entraînement: la souffrance ou la joie

Parfois, en s’entraînant très fort, on ressent une douleur musculaire que certains peuvent interpréter comme un signe de bonne performance. Est-ce que la souffrance est le prix à payer pour s’améliorer et être en forme? Et si nos objectifs d’entraînement étaient moins douloureux, nous rendraient-ils plus actifs et plus heureux? La souffrance, prérequis à la…

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Se préparer à une ménopause resplendissante!

Se préparer à une ménopause resplendissante

À l’étape de la ménopause, rêvez-vous de vieillir en santé, sagesse et beauté? Moi, oui! Et depuis ce temps cette vision me guide dans mes choix. Plus facile à dire qu’à faire! C’est totalement réalisable si on se prépare en conscience à vivre cette transition de vie. Un rêve… Le nombre de centenaires qui augmentent…

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Le yoga : la technologie du corps et de l’esprit!

Le yoga : la technologie du corps et de l'esprit!

Yoga est un mot sanscrit signifiant union du corps et de l’esprit. Puisque l’esprit habite le corps, on peut donc conclure que le yoga fait partie tout naturellement de l’expérience humaine. Démystifier le yoga pour le rendre accessible à tous! La technologie, aussi fantastique soit-elle, a eu un impact important à « dénaturer » l’être…

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Monter les escaliers est un excellent programme de mise en forme!

Monter les escaliers est un excellent programme de mise en forme!

« Je prends les escaliers ou l’ascenseur? » Vous arrive t-il de vous poser cette question lorsque vous devez aller au premier, deuxième ou troisième étage d’un édifice? Et bien sachez que monter régulièrement les escaliers quand l’occasion se présente est une excellente façon pour tous de rester en forme et en santé! Les escaliers pour la santé de…

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