Kinésiologie

L’indicateur de réussite d’une séance d’entraînement : la souffrance ou la joie?

L'indicateur de réussite d'une séance d'entraînement: la souffrance ou la joie

Parfois, en s’entraînant très fort, on ressent une douleur musculaire que certains peuvent interpréter comme un signe de bonne performance. Est-ce que la souffrance est le prix à payer pour s’améliorer et être en forme? Et si nos objectifs d’entraînement étaient moins douloureux, nous rendraient-ils plus actifs et plus heureux? La souffrance, prérequis à la…

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Pour augmenter vos chances d’atteindre de vos objectifs d’entraînement!

ur augmenter vos chances d’atteindre de vos objectifs d’entraînement!

L’automne approche à grands pas, mettez toutes les chances de votre côté pour être en pleine forme pour une rentrée réussie! Des recommandations pour augmenter vos chances d’atteindre vos objectifs d’entrainement pour cette saison cruciale sont bienvenues pour plusieurs personnes! En effet, l’automne est une saison ou la majorité des gens recherche des astuces pour relancer leur énergie afin…

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Pas de fatigue chronique et de dépression saisonnière, pour moi, cette année…

La dépression saisonnière n’est pas un mythe, elle a une explication scientifique bien précise! Cela ne signifie pas que vous êtes obligée d’en souffrir chaque année sans ne rien pouvoir y faire. Les troubles d’humeurs et la fatigue chronique sont des symptômes d’un déséquilibre dans votre santé, au même titre qu’un mal de tête ou un mal de dos.

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