Gratitude

Prendre du temps pour soi dès le réveil

Prendre du temps pour soi dès le réveil

Tout va vite et vous êtes confrontée au défi de plusieurs femmes : comment prendre du temps pour soi? Vous vous sentez écartelée entre vos obligations et le désir de vivre autrement? Est-ce que vous prenez du temps pour vous dès le réveil ? Sentez-vous que la ménopause vous invite à ralentir ? Au réveil,…

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9 façons créatives d’exprimer votre gratitude !

9 façons créatives d’exprimer votre gratitude !

Ce n’est probablement pas une surprise pour vous que la gratitude est l’un des moyens les plus efficaces pour augmenter votre propre bonheur sans compter celui des autres. Mais saviez-vous que de la pratiquer peut aussi vous rendre plus sain, moins stressé et plus optimiste? Il a même été démontré que la pratique de la…

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Qu’est ce qui vous rend vraiment heureux?

Qu’est ce qui vous rend vraiment heureux ?

On a tous une activité, un lieu, ou une personne qui font écho à notre instinct de bonheur, si bien qu’à leur contact, nous ressentons subitement une paix et une joie intérieure. Ces choses ou personnes sont comme des talismans de bonheur, et devraient par conséquent occuper une place spéciale dans nos vies. Qui vous…

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5 choses cruciales à savoir sur l’envie !

5 choses cruciales à savoir sur l’envie !

Une de mes clientes, une femme intelligente, belle et géniale, m’a lancé une phrase fabuleuse lors d’une récente session de coaching. Nous étions en train de discuter de l’effet déprimant qu’elle avait ressenti en voyant des couples parfaits au resto ou des familles parfaites marcher avec leurs enfants parfaits. Elle me partageait à quel point…

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Comment la gratitude a-t-elle changé ma vie ?

Comment la gratitude a-t-elle changé ma vie ?

Vous arrive-t-il souvent d’avoir l’impression de vivre à moitié… De toujours attendre que la vie vous donne plus, pour pouvoir être heureux. De ressentir en permanence ce goût d’inachevé, ce vide intérieur que vous essayez sans cesse de combler à travers vos réussites. Hélas, mais en vain ! Et bah.. figurez-vous que vous n’êtes pas seul,…

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Ma gratitude envers la colère !

Ma gratitude envers la colère

Elle est souvent considérée comme le mouton noir de nos émotions. On lui a même collé pendant des centaines d’année une étiquette de « péché capital ». Elle est souvent associée à des explosions, un manque de contrôle, de l’agressivité et même de la violence. La colère, comme toutes les autres émotions, joue un rôle…

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Où est vraiment le volant de nos vies?

Où est vraiment le volant de nos vies ?

J’étais en retard pour écrire mon article, alors j’ai demandé de l’aide autour de moi pour un bon sujet. Une personne que je connais m’a dit « tu sais, il y a ces fois où on voit le présent en fonction de ce qu’on a vécu dans le passé, parce que notre cerveau n’a pas…

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Notre image de soi, un levier essentiel

Image de soi essentielle

Notre image de soi est souvent le premier obstacle auquel on fait face afin de faire des changements sérieux et durables dans notre vie. Si on veut créer une vie nouvelle et heureuse, on a besoin d’avoir une image de soi qui est compatible avec la vie qu’on veut créer.

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