Alimentation

Les effets de l’activité physique sur l’appétit

Les effets de exercice sur appetit

L’organisme est doté d’un système de régulation de l’appétit qui gère la sensation de faim et la sensation de satiété. Ce centre de régulation, l’hypothalamus, reçoit les informations provenant du sang et du système digestif et sécrète des hormones en fonction des besoins du corps, notamment la leptine pour freiner l’appétit et la ghreline qui…

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La diète parfaite n’existe pas

Diète parfaite

De nos jours, tout le monde semble être à la recherche de la diète parfaite, telle la conquête du Saint Graal. Végétarisme, crudivorisme, paléo, faible en glucides, bio… ces tendances alimentaires véhiculent l’idéologique que la diète parfaite se trouve parmi celles-ci. Plus c’est extrême, radical, compliqué : plus ça semble la recette optimale pour la santé.

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Oui, je suis gourmande !

Oui, je suis gourmande !

Je ne suis pas diététicienne, ni nutritionniste, ni naturopathe, ni grand chef, ni coach en alimentation ou experte dans le nombre de calories mais je suis une passionnée de bouffe, de recettes et de ce qui touche la cuisine et puis oui, je l’avoue et je m’assume, je suis aussi totalement gourmande!

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