Activité physique

L’indicateur de réussite d’une séance d’entraînement : la souffrance ou la joie?

L'indicateur de réussite d'une séance d'entraînement: la souffrance ou la joie

Parfois, en s’entraînant très fort, on ressent une douleur musculaire que certains peuvent interpréter comme un signe de bonne performance. Est-ce que la souffrance est le prix à payer pour s’améliorer et être en forme? Et si nos objectifs d’entraînement étaient moins douloureux, nous rendraient-ils plus actifs et plus heureux? La souffrance, prérequis à la…

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Du rêve à la réalité!

Du rêve à la réalité!

Du rêve à la réalité…tout un chemin s’est dessiné avec ses détours et ses défis. Ma quarantaine fût un chemin initiatique. Tout a commencé par un choix que j’ai fait qui a déclenché un tsunami à l’intérieur de moi mais aussi pour mon entourage.  Plusieurs personnes en m’incluant ont été blessées. Ce fût une période…

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Le yoga : la technologie du corps et de l’esprit!

Le yoga : la technologie du corps et de l'esprit!

Yoga est un mot sanscrit signifiant union du corps et de l’esprit. Puisque l’esprit habite le corps, on peut donc conclure que le yoga fait partie tout naturellement de l’expérience humaine. Démystifier le yoga pour le rendre accessible à tous! La technologie, aussi fantastique soit-elle, a eu un impact important à « dénaturer » l’être…

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Savez-vous quelle est la meilleure activité pour la santé physique, émotionnelle et mentale ?

Savez-vous quelle est la meilleure activité physique pour la santé physique, émotionnelle et mentale

Avez-vous une idée ? La réponse est la natation. La natation, en plus d’être une activité physique complète, est reconnue comme la meilleure activité physique pour la santé physique, émotionnelle et mentale. La natation sollicite les principales fonctions physiologiques du corps et est aussi classée parmi les activités physiques de locomotion comme la marche, la…

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