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L’indicateur de réussite d’une séance d’entraînement : la souffrance ou la joie?

Par Charlène Lepage | 8 mai 2018 | 1 commentaire
L'indicateur de réussite d'une séance d'entraînement: la souffrance ou la joie

Parfois, en s’entraînant très fort, on ressent une douleur musculaire que certains peuvent interpréter comme un signe de bonne performance. Est-ce que la souffrance est le prix à payer pour s’améliorer et être en forme? Et si nos objectifs d’entraînement étaient moins douloureux, nous rendraient-ils plus actifs et plus heureux? La souffrance, prérequis à la…

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Se préparer à une ménopause resplendissante!

Par Rita Payeur | 1 mai 2018 | 0 commentaire
Se préparer à une ménopause resplendissante

À l’étape de la ménopause, rêvez-vous de vieillir en santé, sagesse et beauté? Moi, oui! Et depuis ce temps cette vision me guide dans mes choix. Plus facile à dire qu’à faire! C’est totalement réalisable si on se prépare en conscience à vivre cette transition de vie. Un rêve… Le nombre de centenaires qui augmentent…

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7 leçons puissantes pour découvrir comment la mort nous apprend à vivre pleinement !

Par Céline Legault | 24 avril 2018 | 2 commentaires
7 leçons puissantes pour découvrir comment la mort nous apprend à vivre pleinement

Je n’oublierai jamais le 8 décembre 2011.  Je me suis réveillée à 3 heures du matin sur le bord du lit d’hôpital avec la main de mon père dans la mienne et sa tête sur mon épaule. Il n’était pas endormi. Il était décédé. Pour la première fois, je ne faisais pas que comprendre mais…

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L’enracinement pour un printemps magnifique

Par Mireille Bourque | 24 avril 2018 | 2 commentaires
Je m'enracine

C’est le printemps!  La période propice pour l’enracinement afin de puiser la vitalité et la force! C’est le moment de l’année où je prends conscience de mon enracinement. La nature nous enseigne constamment comment nous enraciner, il suffit simplement de l’observer. Pour se nourrir et être solide, les plantes et les arbres ont besoin de…

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Célébrez votre unicité !

Par Céline Legault | 17 avril 2018 | 2 commentaires
Célébrez votre unicité

La vie m’a démontré, à plus de reprises que je ne peux les compter, que tout arrive pour une raison. Nous sommes tous sur des parcours uniques et je suis très reconnaissante que votre chemin et le mien se croisent ici. Nous sommes physiquement différents, nous avons notre propre voix, et surtout, notre personnalité ne…

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S’exprimer, c’est tellement plus que des mots !

Par Céline Legault | 3 avril 2018 | 0 commentaire
Céline Legault - S'exprimer, c'est tellement plus que des mots !

Nous sommes présentement à finaliser les derniers préparatifs pour notre mariage qui aura lieu dans moins de 5 semaines. Évidemment, nous avons dû choisir LA chanson qui représente notre vie amoureuse.  En réalité, c’est la façon comment nous nous exprimons et voulons nous présenter au monde. Tout d’abord, nous avons passé des heures à nous…

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